//
you're reading...
Analiza Tranzactionala - psihologie umanista si structurata

Stim cu adevarat ce viata traim? Ce am „primit” de la Parinti? – partea I


Se spune sa nu-ti judeci parintii. Sa-i respecti. Nu intentionez sa indemn pe nimeni la a nu-si respecta parintii. Indemnul meu este catre cunoastere.

Doamna „Alfa” e o femeie si o mama model. Se trezeste dimineata devreme si face o multime de treaba in casa in pregatirea zilei. Pregateste lucrusoarele copiilor pentru gradinita si scoala. Pregateste sandwiciuri si micul dejun. Cand se trezeste sotul si apoi copiii, totul este gata pregatit. Are grija de programul fiecaruia si sa nu uite careva ceva: sa se spele pe dinti, gentuta pentru gradinita, temele pentru scoala. Are grija de camasa calcata a sotului, de cravata corect asortata. Copiilor le verifica tinuta, ii indruma, ii indeamna. Isi duce copii la gradinita si scoala in drum spre servici. Acolo e constiincioasa, se straduieste sa rezolve toate sarcinile primite, corect si la timp. Insa are o problema cu programul: aproape zilnic se prelungeste, motiv pentru care nu poate sa fie acasa suficient de devreme ca sa pregateasca cina sotului si copiilor. Noroc cu soacra, ce ia copiii de la gradinita si scoala si se ocupa de gospodarie, asa cum poate, pana ajunge si ea acasa. Cand in sfarsit se termina programul e deja nervoasa, nelinistita si cand ajunge acasa deseori de e plina de remuscari si un sentiment amestecat de teama si vinovatie o incearca. Se amesteca si accente de nervozitate, uneori si durerea de cap.

E normal, veti spune – duce o viata prea solicitanta. Vrea sa faca prea multe. Vrea sa multumeasca pe prea multi! Poate chiar pe toti! Aveti dreptate, partial.

Ati fi surprinsi sa aflati ca ea doreste sa multumeasca, mereu si mereu o singura persoana de fapt?! Din relatarile ei aflam ca mama ei a fost o figura extrem de autoritara, exigenta, perfectionista. Astfel, copil fiind, doamna Alfa si-a insusit modelul comportamental al mamei, si parca si azi ii suna in urechi vorbele ei: o sotie nu-si neglijeaza sotul si copii! O sotie se trezeste mereu prima si se asigura co totul este sub control! O sotie adevarata stie sa fie o gospodina perfecta si la serviciu este o angajata model! In limbaj tehnic manifesta un Parinte critic puternic si are un Adult contaminat cu Parinte – cel putin la nivel de diagnostic prezumtiv. Apoi, este condusa de niste forte carora in limbaj tot tehnic li se spune drivere: si anumne „fa pe plac celorlalti” si ” fi perfect”, „fi puternic”, „grabeste-te” , cel putin.  Apoi, a primit in copilarie aprecieri nu prea magulitoare de la mama: o voce ce parca mereu ii rasuna in urechi „nu esti suficient de capabila”, „esti neglijenta”, „esti vinovata”. Pe langa acestea a primit si alte mesaje, mai subtile, ca de exemplu „nu fi tu insati” ( drept urmare face ceea ce mama inca pare ca-i cere), „nu reusi” ( isi propune mereu atat de multe incat in mod evident nu poate sa le duca la bun sfarsit pe toate).

Se poate spune ca isi traieste viata dupa un anume scenariu – scris inca din copilarie. Acest scenariu poate fi „aproape” ( altfel spus aproape am reusit), sau „dupa” ( poate exista speranta ca dupa ce termina toata „treaba” va avea putin timp si pentru sine), sau „niciodata” ( asemanator – niciodata nu se termina treaba, niciodata nu am timp si pentru mine, etc.), sau altele asemnatoare. Cat de satisfacatoare poate fi o astfel de viata?

Imaginara doamna Alfa este familiara, nu-i asa? Pare sa fie intalnita in diferite ipostaze, avand partial „datele” de mai sus. Si poate are si alte comportamente : se plange deseori de suprasolicitare, poate de faptul ca nu este apreciata, ca meritele ei nu sunt recunoscute. Unele „doamne Alfa” ajung depresive sau au izbucniri de furie, sau se izoleaza. Sau poate se imbolnavesc uneori de boli ciudate sau neconfirmate medical. Pot deveni ipohondre. Pot, la un moment dat sa aiba „crize”, sau sa dezvolte boli coronariene sau hipertensiune, sau probleme genitale sau sexuale. Exista multe directii in care pot duce toate astea: supracompensari, nevroze, isterie de conversie, decompensari, ipohondrie, somatizari diverse, depresie, anxietate, furie, fobii, etc. etc. Din nefericire. Caci cat de fericita sau nefericita poate fi sau ajunge o persoana cu asemnea viata?

„Doamna Alfa” ne-a ajutat sa vorbim putin despre unele mesaje parentale precum si despre unele consecinte ale comportamentului parintesc. Evident , ar fi putut „alege” alt comportament la maturitate. Poate mai sanatos. Oare? Unde „a gresit” ? Ce ii scapa? Cat de multumita poate fi o persoana de o asemenea viata? Si mai ales, poate sa schimbe ceva? Cum?

Raspunsuri exista la toate aceste intrebari. Consider aceste intrebari perfect indreptatite. Fiecare persoana are dreptul la o viata mai buna. Are dreptul la PROPRIA viata. Si exista cai de a ajunge la ea. Singura cerinta este decizia de a face ceva in legatura cu asta. Restul e psihoterapie sau consiliere psihologica.

Anunțuri

Despre psihologludovicsandulescu

Esti intr-o dilema? Ai o suferinta? Simti ca este ceva in neregula in viata ta sau cu tine? Ai in mod repetat emotii nefiresc de puternice care te impiedica sa fii tu insuti, sa te porti normal, sa relationezi, sa lucrezi? Simti nevoia, suparator de des sau de intens sa te retragi, sa te izolezi, sa "fugi de lume" sau, dimpotriva, sa-i agresezi pe cei din jur? Esti lispit de chef, energie, motivatie? Esti excesiv de retras, timid sau speriat - pana la "blocare" totala? Ai o parere proasta despre tine? Ai uneori senzatii fizice extrem de intense, atacuri de panica, insomnii rebele, frici subite si fara o cauza aparent logica? Esti foarte nemultumit de cium esti tratat acasa, la job sau in cercul de apropiati? Uneori plangi fara motiv sau "din senin"? Porti in suflet emotii si ganduri pe care doresti sa le impartasesti dar nu ai cui? Iti este teama sa iti exprimi parerea, gandurile, emotiile? AI neintelegeri sau certuri frecvente cu partenerul/partenera si se pare ca nu reusesti sa ajungi nicaieri? Consideri ca viata este nedreapta, excesiv de grea, fara speranta sau fara rost? Iti este frica de oameni, de ce pot ei gandi despre tine? Iti este groaza sa vorbesti in public sau cu necunoscuti, transpiri excesiv, te inrosesti, te balbai in asemenea situatii? Iti este frica sa mergi cu liftul, pe scarile rulante, cu metroul, in spatii inguste, aglomerate sau vaste - deschise? Iti este groaza de inaltime sau animale? Adormi foarte greu - senzatia ca nu se mai opresc gandurile - sau te trezesti prea devreme, uneori dupa miezul noptii din cauza acelorasi ganduri sau emotii puternice? Ai ganduri ce par a nu se opri, indiferent de vointa ta - si te tulbura, te chinuiesc si nu te lasa sa fii tu insuti? Te ingrasi deoarece nu te poti abtine de la mancare, sau dimpotriva nu ai pofta de mancare deloc, sau dupa ce mananci excesiv te simit vinovat(a) si iti provoci purgatii sau vomismente? Ai trecut printr-un eveniment traumatizant de amintirea caruia nu reusesti sa scapi ( un accident, un deces, pierderea jobului, ruperea unei relatii, etc.) ? Ai probleme in cuplu. Daca treci prin asa ceva si simti ca viata ta este tulburata de aceste situatii, ganduri si emotii - inseamna ca ai nevoie de ajutor. Pot sa te ajut sa afli ce se intampla de fapt. Sa afli care este situatia ta obiectiv, realist si suportiv. Sa afli care sunt cauzele acestor simptome si mai ales ce se poate face pentru a iesi din aceste situatii. Cabinet individual de psihologie Ludovic Sandulescu, Bucuresti. Analiza Tranzactionala este un sistem psihologic creat de psihiatrul american Eric Berne in SUA in anii 50 cu scopul de a de a dezvolta un sistem psihoterapeutic eficicient. Analiza Tranzactionala a fost dezvoltata continuu de la Eric Berne de psihologi, psihiatri, consilieri si psihoterapeuti intr-un sistem psihologic umanist, cuprinzator, coerent, sistematic, coerent si mai ales foarte eficient utilizat in prezent cu deosebit succes in psihoterapie individuala si de cuplu, in consiliere, in educatie si in organizatii. In Analiza Tranzactionala gasim diverse scoli si abordari complementare si coerente, utilizarea si dezvoltarea de concepte, teorii si tehnici imprumutate din alte abordari ( de exemplu din psihanaliza, Gestalt, etc. ) si o vasta literatura si metodologie proprii. Pe langa psihoterapie si consiliere individuala si de cuplu, un domeniu extem de dezvoltat al aplicatiilor Analizei Tranzactionale este in domeniile educational si organizational: consiliere organizationala ( consilierea in management, consiliere in marketing, psihologie organizationala, analiza stilurilor de lucru, analiza starilor eului organizationale, analiza scriptului organizational, analiza stilului decizional, etc. ) analiza si optimizarea comunicarii, tehnici de stimulare a creativitatii si rezolvarii problememlor, teambuilding, etc.

Discuție

Niciun comentariu până acum.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Mai 2012
L M M M V S D
« Apr   Iun »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
%d blogeri au apreciat asta: